Noodles com frango # 476 kcal

Noodles com legumes e frango

ingredientes
70 g de noodles
1 bife de frango
cenoura q.b.
aipo q.b.
brócolos q.b.
molho de soja q.b.
sementes de sésamo q.b.
sal q.b.
1 c.sopa de azeite

# 476 kcal

Preparação

1- Leve os noodles a cozer em água temperada com sal, depois escorra-a e reserve
Tempere o bife de frango com um pouco de sal e açafrão e corte-o em tiras

2- Corte os brócolos em raminhos e o aipo e a cenoura em pedaços
Dê uma fervura aos legumes até ficarem al dente
Escorra os legumes em seguida

3- Coloque o azeite num wok ao lume e junte as tiras de frango
Deixe o frango cozinhar até perderem o tom rosado

4- Adicione em seguida os legumes e deixe saltear
Acrescente os noodles, as sementes de sésamo previamente tostadas, tempere com molho de soja a gosto, envolva e sirva em seguida