Ingredientes:
1 lata de atum sólido
4 colheres (sopa) de milho
3 fatias de cebolas
2 fatias de tomate
Alface
2 fatias de pão integral
Preparo:
Na primeira fatia, coloque o alface, o tomate, a cebola, o atum e o milho. Depois, feche com a segunda fatia. Esse lanche é super simples de fazer e não precisa de nenhuma pré-preparo.
Você pode levar os ingredientes para seu trabalho e montar seu sanduíche na hora.
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