Ingredientes:
1 ovo
1 clara de ovo
1 colher (sopa) de goma de tapioca pronta
Adoçante a gosto
1 colher (sopa) de cacau em pó
Preparo:
Misture bem todos os ingredientes e coloque em um frigideira anti aderente. Espalhe bem na frigideira e leva ao fogo de baixo à médio. Asse até dourar e vire.
Tire do fogo, enrole na forma de charuto. Se desejar faça uma cobertura com Whey Protein, assim sua receita fica hiperproteica.
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