quinta-feira, 7 de abril de 2016

Espinafres Cozidos - Gambia



Receita (I) - Durang / Spinach Stew / Guisado de Espinafre 

> 14 oz [400 g] de arenque defumado ou truta 
> 2 latas grandes de puré de espinafre 
> 1 cebola grande picada 
> 3 cubos de caldo de carne 
> Sal e pimenta a gosto 
> 1 / 2 quart [0,5 litro] de caldo de peixe ou água 
> 1 / 2 colher de chá de pimenta caiena 
> 8 grandes frutos de quiabo 

Preparo 

1- Tempere a truta com sal e pimenta, leve para ferver por 10 minutos. Adicionar os demais ingredientes e voltar a ferver. Reduzir o calor e deixar ferver até ficar cozido. Sirva com arroz.  

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