Tuesday, May 17, 2016

Banana Empanada Zabet.

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Receita (I)

30g de biscoito de mousse de chocolate
2 bananas-nanicas 
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
10 g de aveia em flocos 
10 g de castanha-do-pará triturada
10 g de gergelim
Farofa nutritiva para empanar
Margarina para untar a fôrma 


Preparo


1- Em uma tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha-do-pará e o gergelim. Misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
2- Com a ajuda de um pincel, espalhe o mel nas bananas e empane-
as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com
margarina, acomode as bananas e leve ao forno preaquecido
(180ºC) por dez minutos. Retire do forno, regue mel e sirva a
seguir.


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